Mengatasi gangguan datang bulan dengan Yoga. Saya baru ngerti, yoga bisa membantu mengurangi rasa nyeri saat datang bulan. Kata Caroline Ang, Instruktur yoga, gerakan sederhana yoga dapat meredakan rasa nyeri ketika menstruasi. Gerakan yoga dikenal kalem dan seringnya difokuskan pada saluran pernafasan. Tapi gak segampang itu lho, coba perhatikan, dalam kalemnya, gerakan yoga lebih menguras energi. Kayaknya aja santai, aktifitas yoga hanya duduk, tidur, telentang, kaki diangkat keatas, tangan digerakkan keatas. Mudah?! Wheeyyyy, coba kerjakan, mesti kemringet dan ngos-ngosan 😀 Sabtu kemarin saya ikut yoga bersama di Rooftop Central Point Mall Surabaya. Acara dimulai jam 6 pagi, saya baru bangun jam 5.45. Mandi, gak makeup-an, langsung meluncur diatas motor. Sampai…