Waspada penyakit Osteoporosis dan cara mencegahnya. Sudah lama saya merasa kesakitan tiap kali membungkukkan badan. Saat milih-milih telur di Pasar, saya tidak kuat bungkuk lama-lama. Sebentar-sebentar harus menegakkan badan, duh, amit-amiiit, nyerinya tubuh bagian belakang …. Di lain kesempatan, saya harus jongkok untuk memilih singkong. Tak sampai sepuluh menit lalu berdiri, ada rasa nyeri timbul di bagian lutut. Saat-saat seperti ini menjadi saat yang serba salah. Dibawa berdiri kaki terasa nyeri, dipakai jongkok kembali, kaki tetap merasa nyeri. Untuk menenangkan kaki, saya melipir ke sudut pasar yang sepi lalu melakukan peregangan sendiri. Saya angkat satu kaki, saya goyang-goyang senyaman mungkin. Semua saya lakukan agar kaki tidak kaku. Butuh 5-10 menit…