5 Manfaat Putih Telur Rebus yang Baik untuk Ibu Hamil

Selama masa kehamilan, Ibu membutuhkan banyak nutrisi untuk perkembangan janin. Salah satu sumber zat gizi yang sering direkomendasikan untuk ibu hamil adalah putih telur rebus. Manfaat putih telur rebus baik untuk kesehatan karena mengandung mengandung natrium, folat, selenium, kalsium, magnesium, fosfor, kalium.

Manfaat Putih Telur Rebus untuk Ibu Hamil

Putih telur rebus merupakan pilihan yang aman dan sehat untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena rendah kalori, rendah lemak, dan bebas kolesterol. Berikut 5 (lima) manfaat putih telur rebus yang baik untuk ibu hamil:

1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi

Putih telur rebus merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Protein tersebut membangun jaringan baru dalam tubuh ibu hamil dan janin. Selain itu, protein juga berperan dalam pembentukan otot, tulang, dan organ bayi yang sedang berkembang.

Mengkonsumsi putih telur rebus dapat membantu memenuhi kebutuhan protein ibu hamil.

2. Asam Amino Esensial

Asam amino esensial merupakan salah satu kandungan putih telur rebus yang penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf janin. Kekurangan asam amino esensial dapat menyebabkan masalah pertumbuhan dan perkembangan pada janin.

Dengan mengkonsumsi putih telur rebus, ibu hamil dapat memastikan pasokan asam amino yang cukup untuk perkembangan bayi yang optimal.

3. Mengandung Vitamin dan Mineral

Berbagai nutrisi putih telur rebus lainnya yaitu mengandung mengandung vitamin dan mineral penting, seperti vitamin B2, B12, dan selenium. Vitamin B kompleks berperan dalam pembentukan sel darah merah, fungsi sistem saraf, serta metabolisme energi.

Selenium merupakan mineral yang memiliki sifat antioksidan dan berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh ibu hamil dan janin.

4. Rendah Kalori dan Rendah Lemak

Selama kehamilan, pengendalian berat badan menjadi penting. Putih telur rebus adalah makanan rendah kalori dan rendah lemak yang bisa menjadi pilihan sehat untuk ibu hamil. Dengan mengonsumsi putih telur rebus, ibu hamil dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tanpa meningkatkan risiko kelebihan berat badan.

5. Meningkatkan Rasa Kenyang

Putih telur rebus mengandung protein yang tinggi dan serat yang rendah. Kombinasi ini membantu meningkatkan rasa kenyang setelah mengonsumsi makanan. Kelebihan putih telur rebus ini dapat membantu ibu hamil dalam mengendalikan nafsu makan dan menjaga pola makan yang sehat selama kehamilan.

Memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil, putih telur sangat mudah didapatkan. Teman-teman dapat membeli secara langsung di tempat penjual telur atau beli telur online melalui aplikasi Kingkong Meats. Melalui aplikasi tersebut teman-teman bisa mendapatkan telur dengan kualitas terbaik.

Tidak hanya telur ayam negeri biasa, di sana juga menyediakan telur ayam kampung dan telur ayam OMEGA. Tidak perlu khawatir soal harga, karena akan selalu ada harga termurah dari Kingkong Meats.

Alasan Membeli Telur Secara Online

Membeli telur secara online banyak keuntungannya. Teman-teman akan mendapatkan telur dengan kualitas terbaik. Selain lebih praktis, membeli telur online jenis pilihannya banyak sehingga kita bisa leluasa memilih tanpa harus keluar rumah.

Penjual telur online biasanya bekerja sama dengan produsen atau peternak terpercaya, sehingga produk telur yang dijual kualitasnya bagus karena telah melewati tahap penyeleksian. Situs web atau aplikasi penjual telur online umumnya memberikan informasi detail tentang produk yang mereka jual. Teman-teman bisa melihat informasi tentang produsen, metode pemeliharaan, hingga tanggal kadaluarsa telur.

Sebelum membeli telur secara online sebaiknya baca dulu ulasan atau testimoni dari para pembeli untuk mengetahui seberapa bagus pelayanan penjual dalam menghadapi customernya. Langkah ini untuk membantu kita membuat keputusan saat membeli telur sesuai dengan preferensi dan kebutuhan kita.

Meskipun ada banyak manfaat putih telur rebus, tetaplah berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah atau menambahkan menu makanan ibu hamil. Setiap individu memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda dan dokter akan memberikan saran yang paling sesuai dengan kondisi kesehatan dan kehamilan ibu hamil.

Selamat berbelanja telur!